胃炎知識大揭秘：養(yǎng)胃的正確姿勢(shì)，你get了嗎？在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，飲食不規(guī)律、壓力大成為了許多人的常態(tài)，這也導(dǎo)致了胃炎這一消化系統(tǒng)疾病的發(fā)病率逐年攀升。胃炎，這個(gè)看似不起眼的小毛病，實(shí)則可能隱藏著大大的健康隱患。今天，我們就來(lái)聊一聊關(guān)於胃炎的那些事兒，以及如何科學(xué)養(yǎng)胃，守護(hù)我們的「胃」來(lái)越好！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」這句話(huà)深刻地揭示了陽氣對(duì)人體健康的重要性。

你每天吃雞蛋嗎？吃全蛋還是僅吃蛋白？關(guān)於雞蛋，尤其是蛋黃的爭(zhēng)議一直存在。但最新研究發(fā)現(xiàn)，吃全蛋有助於預防老年痴呆。2024年7月，《營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜誌》發(fā)表的一項(xiàng)研究指出，每周食用1個(gè)以上全蛋（含蛋黃）的老年人，患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)降低了47%。研究涉及1024名老年人的飲食習(xí)慣，並分析了其中578名死者的大腦病理情況。結(jié)果顯示，與不吃雞蛋的人相比，每周食用超過(guò)2個(gè)雞蛋的人，患阿爾茨海默病的時(shí)間延後...

【腿抽筋，不只是缺鈣那麼簡(jiǎn)單！】你是否曾在夜晚熟睡時(shí)，被小腿的一陣抽痛猛然驚醒？那種蜷縮著身體、按著小腿忍受「酷刑」的滋味，相信很多人都曾體會(huì)過(guò)。很多人第一次經(jīng)歷腿抽筋，往往是在青春期長(zhǎng)身體的時(shí)候，家人會(huì)告訴你：「這是缺鈣，得多喝牛奶！」然而，抽筋的背後，可能隱藏著更多的秘密。

大蔥，這一四季常見(jiàn)的食材，不僅為我們的餐桌增添了風(fēng)味，更是一味蘊含豐富養(yǎng)生功效的中藥。它通陽活血、驅蟲(chóng)解毒、發(fā)汗解表，對(duì)感冒、風(fēng)寒、頭痛、陰寒腹痛、蟲(chóng)積內(nèi)滯、痢疾等多種病症有著良好的治療效果。同時(shí)，大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不容小覷，它富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、蘋果酸、磷酸糖、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鈣、鐵、鎂等多種對(duì)人體有益的成分。一根大蔥，五種「藥」效清理血管：大蔥...

你是否發(fā)現(xiàn)自己的頭髮開(kāi)始大把大把地掉落，或者白髮突然增多？許多人可能會(huì)認(rèn)為這是上了年紀(jì)的正常表現(xiàn)，但事實(shí)可能並非如此。

晨起喝一杯水，被許多人視為一種值得提倡的健康習(xí)慣。然而，如果這杯水沒喝對(duì)，反而可能對(duì)身體造成傷害。

血管，作為人體血液的運(yùn)輸(shū)通道，一旦堵塞，就可能引發(fā)器官缺血，導(dǎo)致各種不適，甚至危及生命。

常有女孩子問(wèn)：「為什麼我一年四季手腳都冰涼？」 下面來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)。若僅冬天手腳涼，多因溫度降低，體表皮膚受冷刺激，血管收縮，血液更多流向內(nèi)臟以保供血，這是正常的人體自我保護(hù)。

隨著秋風(fēng)的漸行漸遠(yuǎn)，冬日的腳步悄然降臨，我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣——立冬。立冬，標(biāo)誌著冬季的序幕正式拉開(kāi)，萬(wàn)物開(kāi)始收藏，規(guī)避寒冷。

在人體複雜的生理系統(tǒng)裡，血管就像高速公路，將血液這一生命之源輸(shū)送至全身各處。但隨著年齡增加、生活習(xí)慣不良等，血管這條 「高速路」 可能堆積血脂、膽固醇等 「垃圾」，造成堵塞，影響血液循環(huán)，甚至引發(fā)嚴(yán)重心血管疾病。而且，血管堵塞並非毫無(wú)徵兆，身體會(huì)發(fā)出一些微妙信號(hào)。若身體以下 3 個(gè)部位經(jīng)常疼痛，可能是血管堵塞的警告，需高度重視。

養(yǎng)護(hù)血管：補充三物

以前，不少人熱衷於通過(guò) 「面相」 來(lái)洞察一個(gè)人的運(yùn)勢(shì)與性格。且不說(shuō)這種方式本就不科學(xué)，其實(shí)面相有一個(gè)至關(guān)重要卻常被忽視的作用 —— 反映健康狀況。

俗話(huà)說(shuō)得好：「深秋吃三根，腿腳站穩(wěn)跟」。今天，我們就來(lái)聊聊哪三根食物能夠幫助中老年朋友增強(qiáng)體質(zhì)，溫暖過(guò)冬。

中南大學(xué)研究人員 2024 年 8 月在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜誌內(nèi)科學(xué)》發(fā)表研究，表明增加植物脂肪攝入與總體及心血管疾病死亡率降低相關(guān)，動(dòng)物脂肪飲食則反之。

今天，就讓我們一起探索那些被譽(yù)為「補腦高手」的神奇食材，它們不僅能為大腦加油，還能讓我們在享受美食的同時(shí)，擁抱更加健康、活力的生活。

如今，許多人熱衷於進(jìn)補或追求高營(yíng)養(yǎng)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，然而，不恰當(dāng)的方式有時(shí)卻會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題。以下是一些常見(jiàn)的 「偽養(yǎng)生」 誤區(qū)，大家需謹(jǐn)慎對(duì)待。

生活中，我們常常忽略了身體發(fā)出的微小信號(hào)，而這些信號(hào)往往預示著某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。小腿抽筋和身高變矮可能與缺鈣有關(guān)，而便秘則可能是膳食纖維攝入不足的信號(hào)。那麼，如何科學(xué)補充這些營(yíng)養(yǎng)素呢？讓我們一起探索吧！

番茄炒蛋這道 「國(guó)民家常菜」 中的番茄，富含著對(duì)人體有益的番茄紅素。近期研究有新發(fā)現(xiàn)，番茄紅素在延緩大腦衰老方面表現(xiàn)出色。