在人體複雜的生理系統(tǒng)裡，血管就像高速公路，將血液這一生命之源輸(shū)送至全身各處。
但隨著年齡增加、生活習(xí)慣不良等，血管這條 「高速路」 可能堆積血脂、膽固醇等 「垃圾」，造成堵塞，影響血液循環(huán)，甚至引發(fā)嚴(yán)重心血管疾病。而且，血管堵塞並非毫無(wú)徵兆，身體會(huì)發(fā)出一些微妙信號(hào)。若身體以下 3 個(gè)部位經(jīng)常疼痛，可能是血管堵塞的警告，需高度重視。
胸部疼痛
我國(guó)胸痛患者從發(fā)病到就診平均時(shí)長(zhǎng)約 6 小時(shí)，不少患者因忽視而錯過(guò)最佳救治時(shí)機(jī)，導(dǎo)致急性心肌梗死、急性主動(dòng)脈夾層、急性肺栓塞等嚴(yán)重後果。識別致命胸痛關(guān)鍵有三：一是疼痛劇烈，多在胸部正中間或左心前區(qū)；二是大汗淋漓；三是疼痛持續(xù) 10 - 20 分鐘不緩解。應(yīng)對(duì)措施：胸痛伴出汗、噁心、呼吸困難等症狀時(shí)，需立刻停止活動(dòng)休息，並尋求醫(yī)療救助。有心臟病史者應(yīng)隨身攜帶硝酸甘油等急救藥，並遵醫(yī)囑使用。下肢疼痛與腫脹
若常感下肢（尤其是小腿）疼痛、沉重、麻木或不明原因腫脹，可能是下肢深靜脈血栓。這是一種常見(jiàn)血管疾病，常發(fā)生於久坐、術(shù)後、長(zhǎng)期臥床或患某些血液疾病的人群。血栓阻塞下肢靜脈，使血液回流受阻，引發(fā)腫脹和疼痛，嚴(yán)重時(shí)可致肺栓塞等危及生命的併發(fā)症。應(yīng)對(duì)措施：下肢疼痛腫脹需及時(shí)就醫(yī)，可通過(guò)超聲檢查確診。平時(shí)要避免久坐久站，定期活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán)。高風(fēng)險(xiǎn)人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用預防性抗凝藥物。頭痛與眩暈
頻繁頭痛，尤其伴有眩暈、視力模糊、言語不清或肢體無(wú)力，可能是腦血管堵塞前兆。腦動(dòng)脈狹窄或閉塞會(huì)致腦部供血不足，引發(fā)缺血性腦卒中（中風(fēng)）。這種頭痛往往劇烈，位置不定，還可能伴有面癱、半身不遂等神經(jīng)系統(tǒng)症狀。
應(yīng)對(duì)措施：突發(fā)劇烈頭痛或眩暈應(yīng)立即就醫(yī)，做腦部 CT 或 MRI 檢查。平時(shí)要控制血壓、血脂、血糖，保持良好生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、戒菸限酒。推薦粗糧 —— 燕麥
每 100 克燕麥含蛋白質(zhì) 10.1 克，富含人體必需的賴氨酸，既能為身體供豐富蛋白質(zhì)，又有助於膽固醇代謝。燕麥烹飪方式多樣，可做燕麥粥、蔬菜沙拉，美味又營(yíng)養(yǎng)。免責(zé)聲明：內(nèi)容參考公眾號(hào)【老年日報(bào)】，圖片源於網(wǎng)絡(luò)，如有不當(dāng)轉(zhuǎn)載，請聯(lián)繫刪除。
