這個(gè)時(shí)間洗頭，會(huì)把陽氣越洗越少、病越洗越多~

2.清晨洗頭，陽氣受損

清晨，是人體陽氣初升之時(shí)。頭部作為陽經(jīng)匯聚之地，此時(shí)洗頭無(wú)疑是對(duì)陽氣的一大衝擊，影響氣血運(yùn)行，還可能導(dǎo)致頭皮乾燥，不利於秀髮滋養(yǎng)。

3.出門(mén)前洗頭，風(fēng)寒入侵

冬季室內(nèi)外溫差大，未乾的頭髮出門(mén)即遭風(fēng)寒，輕者感冒頭痛，重者甚至可能引發(fā)頸項(xiàng)僵痛、腦血管疾病，健康風(fēng)險(xiǎn)不容小覷。

對(duì)策來(lái)襲，溫暖過(guò)冬有妙招！

1.合理安排時(shí)間 ：對(duì)於忙碌的年輕人，建議睡前1-2小時(shí)洗頭，確保頭髮和身體完全乾燥後再入睡；退休在家的朋友，則可選擇陽光明媚的中午或晚上9點(diǎn)前洗頭，避開(kāi)寒氣。

2.避免不適宜時(shí)刻 ：疲憊、飢餓或剛吃飽時(shí)，都是洗頭的大忌，記得避開(kāi)這些時(shí)段哦！

冬季洗頭，「5要點(diǎn)」記心上！

1.水溫適中 ️：37℃-40℃的水溫，既舒適又能有效清潔，不會(huì)對(duì)頭皮血管造成刺激。

2.調(diào)整姿勢(shì) ：上了年紀(jì)的朋友，不妨坐在椅子上洗頭，減少彎腰伸展，更加輕鬆安全。

3.全面保暖 ：洗頭環(huán)境要溫暖，洗後迅速吹乾，避免頭部受涼，守護(hù)你的健康。

4.合理頻率 ‍♀️：冬季每周1~2次洗頭，保持油脂平衡，讓秀髮更健康。

5.按摩頭皮 ‍♂️：洗髮時(shí)，用十指指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，享受10~15分鐘的保健時(shí)光。

這個(gè)冬天，讓我們一起用中醫(yī)的智慧，守護(hù)每一根髮絲，溫暖每一個(gè)日常。別讓寒冷成為你美麗的阻礙，讓養(yǎng)生與美麗同行！✨

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