什麼是「冬病」，為何要「夏治」？皆因陽氣不足！

炎熱的夏季，肌膚毛孔張開(kāi)，此時(shí)進(jìn)行艾灸，效果能更好地透過(guò)皮膚作用於穴位經(jīng)絡(luò)，藉由經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)體內(nèi)。

所以，夏季調(diào)理冬病，往往能實(shí)現(xiàn)最佳的內(nèi)外兼修、平衡養(yǎng)生之效。

「冬病」常為虛寒體質(zhì)所致

「冬病」，即冬季易發(fā)作的病症，此類(lèi)病症的多發(fā)人群多具虛寒性體質(zhì)，也就是常說(shuō)的「火力不足其通常表現(xiàn)為手腳冰冷、畏寒喜暖、怕風(fēng)懼冷、神倦易困等。中醫(yī)稱(chēng)此為「陽氣不足」，即自身熱量欠缺，寒氣由內(nèi)而生。這類(lèi)人哪怕在盛夏，睡覺也需蓋被、穿襪才覺舒適。

冬病夏治的緣由由於冬病患者體質(zhì)本就偏虛寒，再加上冬季外界環(huán)境嚴(yán)寒，雙重寒氣相逼，毫無(wú)解凍可能，所以冬季治寒症，猶如雨天晾衣，極為艱難。然而，盛夏之時(shí)，外界暑熱炎炎，體內(nèi)心火旺盛，此時(shí)，潛藏於後背膀胱經(jīng)及各關(guān)節(jié)處的積寒，最易被驅趕而出。可要是陽氣衰弱，體內(nèi)缺乏推動(dòng)之力，就會(huì)錯失排寒的絕佳時(shí)機(jī)。而且，不少人本就陽氣不足，夏天又猛喝消暑飲料，如冰鎮啤酒、涼茶等，還整日於空調(diào)房內(nèi)工作，如此一來(lái)，舊寒未去，又添新寒。要知道，寒氣會(huì)沉積，身體受寒侵襲之處，必然氣血瘀阻，這便是「寒凝血滯」。若寒氣停於關(guān)節(jié)，會(huì)引發(fā)疼痛；留於臟腑，易產(chǎn)生寒凝；聚於經(jīng)絡(luò)，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞、氣血運(yùn)行不暢，進(jìn)而出現(xiàn)四肢不溫、手腳發(fā)麻等症狀。所以，若不在夏日祛除積寒，待秋風(fēng)再起，外寒重來(lái)，就會(huì)陷入內(nèi)外交困之境。

夏日祛積寒之法方法其實(shí)簡(jiǎn)單，即「內(nèi)用溫熱」、「外散風(fēng)寒」。

1.「內(nèi)用溫熱」：食用偏溫熱的飲食

夏季應(yīng)多吃溫熱食物，讓身體適度出汗，有助於帶走體內(nèi)暑溼之邪。老年人、孕產(chǎn)婦、脾胃虛寒者更應(yīng)少碰或不碰寒涼食物。夏天酷熱，身體本能地想靠吃冷飲「消暑」，但欲望不等於理智，夏季吃冷飲實(shí)則很傷身體。中國(guó)古代中醫(yī)很早就留意到飲用冷飲的問(wèn)題。認(rèn)為夏季陽氣外散，體內(nèi)陽氣相對(duì)減少。尤其是脾陽會(huì)比平時(shí)虛弱。此時(shí)吃冷飲，本就寒涼的脾胃再受人為降溫，會(huì)導(dǎo)致身體調(diào)控紊亂。這種紊亂，首先表現(xiàn)在消化系統(tǒng)，過(guò)低的溫度下，冷飲吃多了會(huì)損傷脾陽，若人體本身脾陽不足，再吃冷飲，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉、流涎等脾陽虛症狀。此時(shí)，極易招致外邪入侵。寒傷脾，常見(jiàn)表現(xiàn)為舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。細(xì)想一下，我們把0℃的水倒入37℃的胃中，可小便卻是熱的，人體溫度為37℃，是誰把0℃的冰水轉(zhuǎn)化為37℃的尿液呢？是脾胃！脾胃吸收冰冷食物後不堪重負(fù)，無(wú)力運(yùn)作，便從腎中調(diào)取元氣轉(zhuǎn)化為熱能加熱至37℃，最終導(dǎo)致腎氣不足。

2.「外散風(fēng)寒」：通過(guò)發(fā)汗排出體內(nèi)寒邪

夏天毛孔大開(kāi)，極易出汗，汗為心之液，能瀉過(guò)旺之心火，也能及時(shí)將侵入皮膚的寒邪排出，所以發(fā)汗是排除體內(nèi)寒邪的上佳之法。瀉心經(jīng)之氣血（火）以補充膀胱經(jīng)的虛弱（寒）。心，五行屬火，於夏季最盛；膀胱經(jīng)，乃人體之藩籬，是抵禦外寒的屏障，也是清除內(nèi)寒的通道。所以，夏天身體多汗是上天賜予的自然療法，不但能清除寒氣，發(fā)汗本身還能排出體內(nèi)大量瘀毒。

冬病夏治的應(yīng)對(duì)之策上述所言，看似與冬病夏治無(wú)關(guān)，實(shí)則不然，知曉寒邪出入的機(jī)理，才能有長(zhǎng)久的應(yīng)對(duì)策略。下面再具體講講：

1.感覺肚子涼，脾胃虛

若感覺肚子涼，夏季仍偏愛(ài)熱食，且怕風(fēng)怕冷，艾灸中脘、關(guān)元、足三裡，效果顯著。

2.後背發(fā)涼，怕風(fēng)

若感覺後背發(fā)涼、怕風(fēng)，可先在後背刮痧，若條件允許，再用艾葉水泡腳，之後喝一碗發(fā)汗的生薑紅棗湯或胡椒白蘿蔔湯，寒氣便容易排出。排出身體的寒氣是個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，有時(shí)甚至需數(shù)年。因為虛寒是一種體質(zhì)，與生俱來(lái)，如果不加以改變，就如同原本傾斜的樹苗，會(huì)繼續(xù)歪著生長(zhǎng)。所謂「治未病之病」，需從先天體質(zhì)入手，糾正陰陽偏頗。「損有餘而補不足」，方為治未病之本。

3.夏季泡腳，祛溼排寒

夏季泡腳，更有助於排除體內(nèi)溼寒之氣。採用扶陽泡，效果更佳。

★溫馨提示：本平臺(tái)分享的健康圖文信息，僅供大家參考學(xué)習(xí)，不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。如有需要，請在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

免責(zé)聲明：文章及圖片均來(lái)源於網(wǎng)絡(luò)，如有不當(dāng)轉(zhuǎn)載，請聯(lián)繫刪除。